李筱婷的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 夏日減重中醫有妙方?健脾消脂2茶飲＋2穴位

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【華人健康網記者張世傑／台北報導】炙熱高溫，對肥胖族群而言，容易出現口乾、便祕、心情煩熱、食慾不振、精神不佳等症狀，確實有苦難言。中醫師指出，肥胖是百病之首，中醫減重主要調理濕、寒、虛、實等肥胖體質，利用藥膳茶飲及穴位按摩，能有效控制體重。

《緩解虛胖水腫2穴位》

中醫師陳潮宗強調，針對脾胃虛弱導致的虛胖，或因過食重口味食物導致水腫，可建議透過下面2穴位按摩緩解：

1.足三里：

位置：膝蓋外側有個有個凹陷處下方三吋（約四指寬）的位置。

功效：有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪、補腎壯陽，對脾胃虛弱導致的虛胖有幫助。

2.陰陵泉：

位置：小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對。

功效：培補氣血、健脾袪濕。因夏天吃過多重口味來促進食慾，這類食品中都含有大量的鹽分，容易使水分滯留體內，造成水腫性肥胖，可利用按摩陰陵泉來消水腫。

以上的穴位按摩方法：手握成拳，以食指第一彎曲指節的背面作為著力點，在穴位上適度按壓至有微酸脹感，一日3至5次。

【酷熱防動肝火小提醒】：

高溫酷熱的夏天，容易動肝火，常常會覺得心煩意亂、食慾不振、急躁焦慮等，俗語說：「心靜自然涼」，越是天熱心態越要調整到讓自己的心靜下來，以避免心浮氣躁，甚至產生暴飲暴食的行為。

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空軍一架IDF經國號戰機昨(21)日在新竹空軍基地開放表演結束準備降落時，疑似遭受鳥擊而導致一具發動機失效，利用另外一具正常發動機安全降落。雙發動機設計成為國產經國號戰機安全性，更勝外購幻象2000戰機與F-16戰機之處。

當有一具引擎發生意外或戰損熄火時，雙發動機戰機還可憑藉另一具發動機飛行，可讓戰機返回機場緊急降落，因此毫無疑問安全性來得比單發動機戰機高。長期以來，美國海軍是雙發動機的愛好者，因為不像空軍戰機能方便找機場降落，海軍戰機必須在海面上找到航空母艦才能降落，如果一具發動機失效熄火，必須靠另一具正常的發動機尋找航艦降落。

美國海軍近40年來服役戰機中，包括F-4戰機、A-6攻擊機、F-14戰機與F/A-18戰機等都是雙發動機戰機。2015年4月1日，美國海軍陸戰隊一架F/A-18C大黃蜂戰機由日本岩國基地飛往新加坡參演途中，一具發動機突然故障，這架大黃蜂戰機雖然沒有尋找航艦降落，但是仍靠另一具發動機飛到台灣台南基地來維修，再度證明雙發動機的安全性。

雙發動機戰機並非沒有缺點，包括有機身較重、機身阻力增加、較耗油、生產成本較高等問題，因此雙發動機大多是中大型戰機，包括美國F-15、F-22、歐洲颱風(Eurofighter Typhoon)戰機、法國飆風(Rafale)戰機、俄羅斯MiG-29、Su-30、Su-35等都是。

也因為單價較高，導致上述雙發動機戰機銷售成績不如F-16、瑞典JAS-39等單發動機設計的輕型戰機。美國空軍下一代通用戰機也選擇單發動機設計的F-35，無非是成本考量。

中華民國空軍現役的F-5E/F與經國號戰機是少數的輕型雙發動機戰機，但是卻因為發動機限制與機身油箱較小，航程短飽受批評。為了增加滯空時間必須掛載副油箱，但是也因此會限制飛機的機動性能與排擠其他武器掛載空間。

▲雙發動機的米格29(MiG-29)戰機因為發動機過於耗油，造成航程過短的大缺點。（資料圖／美國空軍 ）

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