李筱婷的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 臺中總醫院建構醫療群聯絡網 民眾就醫獲連貫性照護

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（軍聞社記者卓以立臺中17日電）「大臺中醫師公會」及「大臺中診所協會」30餘位基層醫師今日前往國軍臺中總醫院參訪，了解「醫療垂直整合銜接照護試辦計畫」執行概況，並就建構完善的分級醫療制度，以及跨團隊整合照顧，研討未來合作模式，使民眾就醫能獲得連貫性的照護。

為響應健保署推動「雁行計畫」，國軍臺中總醫院與大臺中醫師公會及大臺中診所協會共同建構「醫療群聯絡網」，從基層診所、地區醫院至區域醫院，結合社區醫療與區域醫院的連結，提供一條龍服務，民眾可於就近診所就醫，一旦病情有變化，診所端會藉由轉診平台轉介患者回國軍臺中總醫院就醫、檢查、手術、住院，待病情穩定出院後，透過電子轉診平台回轉至原就診診所，落實社區整合醫療照護。

國軍臺中總醫院院長王智弘少將表示，該院自今年4月3日與鄰近地區醫院及基層診所即簽立「醫療聯盟合作協議」，由最初30餘間合作醫療院所，至今已達40餘間醫療院所紛紛響應，合作範圍除鄰近的太平區、北屯區、北區之外，並擴及潭子區、大里區、霧峰區、新社區，甚至彰化漢銘醫院，也跨區與國軍臺中總醫院簽立合作協議，足見國軍臺中總醫院醫療聯盟合作的影響力。

國軍臺中總醫院與衛生福利部合作的「醫療垂直整合銜接照護試辦計畫」，主旨為鼓勵民眾落實「小病至診所、大病至醫院」，以患者住家附近的診所為該院下轉的合作診所，以落實分級醫療制度及家庭醫師制度，提高民眾就醫可近性和便利性，建構醫院主治醫師與社區基層院所醫師的「雙主治共同照護」模式。

此項做法不但提高民眾就醫的可近性，對患者及家屬來說，可以讓這些高齡患者或家屬能減少看病拿藥的路程，而且到診所拿藥的費用也比到大醫院看病的費用便宜，降低了民眾醫院候診時間、降低民眾外出的風險、減少交通意外發生率、降低戶外老人跌倒發生率、降低高齡人口意外死亡等等，對醫療方面來說，更可降低醫療成本、減少不必要的醫療浪費。

目前，與國軍臺中總醫院合作的醫療群逐漸增加，代表著社區分級醫療制度，在國軍臺中總醫院的全方位推動下，不但落實至社區且有外展的趨勢，顯見民眾及基層醫療院所對國軍臺中總醫院的認同與肯定，堪為中區典範標竿。

 還在貼藥布治痠痛？ 權威醫師自創「拉筋毛巾操」超有效

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(健康醫療網／記者吳珮均報導)

現代人長時間滑手機、玩電腦、瘋跑步健身、起早睡晚、久坐不站等諸多不良生活習慣，常導致痠痛反覆發作、疲勞倦怠，甚至造成肌少症年輕化、肥胖人口激增的現象愈來愈嚴重。新竹醫師公會理事長呂紹達醫師提醒，「不動症候群」與「過度運動傷害」都可能反應在身體上，透過拉筋毛巾操將可杜絕痛、老、胖纏身！

痠痛症候群 貼藥布、吃止痛藥治標不治本

根據統計，台灣有八成民眾患有「痠痛症候群」，呂紹達醫師指出，過去大多日出而作、日落而息，現在則是上班盯電腦、下班滑手機，因現代人作息加上勞動改變，進而形成痠痛根源，但絕大部分的人都採用貼藥布、吃止痛藥等方式緩解；呂紹達醫師說，這些都是「治標不治本」又傷荷包的處理方式，甚至痛成習慣而置之不理，長期下來，不但會造成肝腎功能傷害，還有可能因為痛不欲生而讓自己陷入重度憂鬱。

醫師自創毛巾操治癒電腦手 成功幫助更多人消除痠痛

呂紹達醫師也以自身經驗表示，邁入中年以後，不僅身材逐漸發福，右手也因「電腦手」造成幾近癱瘓，在自我療癒復健的過程中，將原本應用於「幫助病患復健」的毛巾操加以深化研究，並運用在「解救自己」身上；這套「拉筋毛巾操」，不僅讓使他電腦手不藥而癒，更意外讓中年發福的他在一個月內瘦了6公斤。

為將「毛巾拉筋」的好處推廣給更多的民眾知道，呂紹達醫師並出書介紹毛巾操，且特別新增「肩頸」「腰背」「膝蓋」三大部位的對症毛巾操式，幫助消除痠痛症狀；另外，他也將毛巾操結合步行，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，讓身體達到加強活絡筋肉的目的，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量減重的功效。

預防重於治療 每天空檔拉毛巾動起來

呂紹達醫師強調，這套曾經幫助自己重拾健康的毛巾操，不限空間時間，也不須額外花錢，每天只要三分鐘拉一拉、動一動，就能感受它所帶來的運動效果，進而常保身體健康，特別是在逐漸高齡化的台灣社會，民眾更需有「預防重於治療」的保健觀念。

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